南京都のゴルフショップ、ノムラゴルフの店長ノムラが、上達法、お役立ち情報をガンガン配信中! スウィング診断・フィッティングレポもやってます!日曜祝日定休です。
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ゴルフ肘対策

おはようございます、店長ノムラです。

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私にも経験がありますが、上手くなりたくてがむしゃらにボールを打ち、やがて右肘の

内側に激痛が走るようになり練習が出来なくなってしまうことがあります。

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特に寒くなってきますと故障が多くなってくるようです。

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原因としましてはちょっとでも飛ばしたくて強振したり、強くダフッてしまったことでしょうか。

強く振ろうとしますとつい手や腕に力が入ってしまいますが、それでは効率的な

ゴルフ上達には繋がりそうもありません。

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両腕で胸を挟み込むようにしますと手や腕だけが動くのではなく体も一体となって

テークバックを開始するようになります。

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腹筋や背筋などの身体の大きな筋肉を使うという意識を強く持つことが大切

ではないでしょうか。

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スウィングの中で手や腕は勿論使いますが、それらが主体となりますと

様々な弊害が出てきそうですね。

それでもゴルフ肘になってしまう場合があるでしょうから練習やラウンド前には

入念なストレッチが欠かせません。

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全身のストレッチの他にゴルフ肘対策として手首のストレッチが効果的です。

右手で左手の手首を手の平側や甲側へストレッチするのが有効です。

左右の手を入れ替えて両手首のストレッチをしますと肘痛の予防にもなります。

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ボールを打つ前の習慣にしたいですね。



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[ 2014/11/12 08:37 ] 店長の徒然日記 | TB(0) | CM(0)
プロフィール

店長ノムラ

Author:店長ノムラ
いらっしゃいませ!

大変寒い季節になりました。
寒い日のゴルフは辛いものがありますね。
寒さ対策を万全にし、ゴルフを
楽しみたいものですね。

誠に勝手ながら、日曜・祝日を定休日とさせて頂いております。

皆様にはご迷惑をおかけ致しますが、スウィング診断をはじめ、更なるサービス向上に努めてまいります。
どうぞ変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願いいたします。


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