スイングするための順序

おはようございます、店長ノムラです。




何事にも順序があるでしょうか。

家を建てるにも先ず基礎をしっかりさせなければなりません。




その基礎の上に床や柱、そして屋根などを順序正しく

築き上げなければ堅牢な建築物にはなりません。

ゴルフスイングにもやはり効率的な順序があるでしょうか。




先ずは自分に適したグリップですが、これはショットを見ながら

最適グリップを探る必要がありそうです。




次にスタンスですが、体幹が十分に動くスタンスの幅を見つけたいですね。




グリップとスタンスが決まればテークバックですが、テークバックは

手を上へ上げるのではなく、左肩を顎の下へ入れるようにします。




その時右膝が右へ流れないように注意する必要があります。

トップではシャフトクロスやオーバースイングにならないように

気を付けたいですね。




そしてダウンスイングですが、ダウンスイングのスタートは手から

ではなく、左膝の左への動きから始動させます。

左肩の開きに注意しながらインパクトから一気にフォローへ

移行して、グラつかないフィニッシュへと移行します。

言葉でいえば簡単なようですが、なかなか複雑で難解です。




テークバックを手だけでヒョイと上げているのに、インパクトばかり

気にしているのは正しい順序を踏まえているとは言えないでしょうか。

スイングの順序を見直して順番に課題を克服していきたいですね。





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アドレスした時の手の位置でインパクトする

おはようございます、店長ノムラです。




アドレスとインパクトで手の位置が大きく異なっていますと

ヘッドでボールを捉えることが難しくなります。




トッププロでもアドレスとインパクトでは手の位置が少しは前方へ

でますが、アベレージゴルファーでは大きく前方で浮き上がっています。

手でボールを打とうとしますと必然的に手が前方へ出ていきます。




アドレスした時の手の位置でインパクトするように意識しますと、

手が体の近くを通るようになってきますので、安定したインパクトに

近付けそうです。




手が体の近くを通りますと体との連動がよくなります。




体との連動がよくなれば体幹のパワーが伝わり、飛距離アップと

ミート率アップが両立できそうです。




ボールを叩くことにばかりとらわれるのではなく、アドレスの手の位置を

意識して、そこへ手を戻すようにスイングしますと今までとは違った

スイングの感覚が生まれる可能性があります。

一度お試しください。





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欲と無欲

おはようございます、店長ノムラです。




ゴルフにはつい欲が付きまといますね。

ドライバーで飛距離を伸ばしたい。アプローチが上手くなりたい。ショートパットを

確実に入れたい。




その欲が力みを生んだり、余計なプレッシャーを感じさせることもあります。




しかし欲がなければ向上心も生まれてこないのかもしれませんね。

無欲が向上心を押さえ込んでしまっては進歩がなさそうです。




無欲は向上心を育てるための熱源に成り得るのでしょうか。




飛距離を伸ばすためにストレッチやウエイトトレーニングに励むのは

欲を抱いての行為です。




大きな意欲を抱いての練習がゴルフ上達には必要でしょうが、

コースでギラギラしていてはやがてトラップにはまり込んで

しまうかもしれません。




練習してきた自分を信じて淡々とプレーしてみたいものですね。

欲と無欲の切り替えができれば、ゴルフも人生も大丈夫でしょうか。

意欲を伴った練習があってこその無欲のラウンドといえそうです。

ゴルフも人生もそれほど簡単ではなさそうですが、頑張ってみたいですね。





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飛距離アップのために何が必要か

おはようございます、店長ノムラです。




ドライバーショットで会心の当たりで同伴者を大きくアウトドライブした時の

快感はゴルフの楽しみの一つですね。




しかしゴルフは飛ばそうと思えば思うほど力みが入って飛ばないものです。

飛ばそうと思いますとどうしても手に力が入ってしまいます。




それ以前に手を主体としてボールを打とうとしていますと、力んでしまって

ひどいミスショットの回数が多くなってしまいます。




飛距離アップのためには体幹を主体としたスイングに切り替える

必要がありそうです。




スイングの主体を手から体幹へ変えていくには長い時間と辛抱が

不可欠となります。




また、急に体幹を意識しましてもすぐにスイングになじむわけではありません。

地道な努力の継続が求められますが、そのうえでストレッチを習慣づけて

体幹の可動域のを広げる努力も飛距離アップには有効です。




最初は硬くても徐々に柔軟性が増してきますので、飛距離アップを

目指してストレッチを継続したいものです。

一年後の飛距離アップを楽しみにしして頑張りたいですね。





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トップでのテンションを下げる

おはようございます、店長ノムラです。




スイングでの力みはトップからの切り返しに発生します。




トップからボールを強く打とうとしますと力みが出るのは

当然かもしれません。




力みが入りますとミスに繋がる確率が高まるのは解っているのですが、

どうすれば力みなくスイングできるのでしょうか。

スイングを緩めてしまっては飛距離が落ちたり、逆にミート率が下がったりします。




テークバックしてトップからの切り返しで手や腕のテンションが高まらないように

意識しますと力みなくダウンスイングに入れます。




最初からうまくいかないかもしれませんが、とにかくトップで手や腕がガチガチに

ならないように気を付けていますと、やがてできるようになります。




トップでの力みを解消するだけでスイングのレベルアップが期待できそうです。

ぜひお試しください。






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手首を固めたパッティング

おはようございます、店長ノムラです。




パッティングの良し悪しがスコアに大きく影響します。

アベレージゴルファーは様々な事情があるとはいえ、ショットの練習に

比べますとパッティングの練習は少ないのではないでしょうか。




一方でスコアを重視せざるを得ないプロゴルファーはパッティングに

かける時間と情熱はかなりなものがあります。




アマチュアゴルファーは練習する時間も限られますので、できるだけ

効率の良いパッティング練習が求められます。




基本中の基本はグリップでしょうか。

特にパッティングのグリップはドライバーやアイアンとは異なりそうです。




ストローク中に手首が動きますとインパクトロフトが変化してボールの

転がりが不安定になります。

ボールの転がりが不安定では距離感を合わすのが難しくなってしまいます。




手首の動きは方向性にも影響を与えてしまいます。

距離感と方向性を安定させるには手首を固定するのが良策です。




アドレスしてグリップを握ったときに、両肘を左右に広げるようにしますと

手首が固定されます。




そして手首を固定したままストロークしますとインパクトロフトが安定して

ボールの打ち出し方向が一定になってきます。

このように手首をグラグラさせないグリップでパット数を改善できます。

一度お試しください。

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左肘を早くたたむとヘッドスピードが上がる

おはようございます、店長ノムラです。




数多くのゴルファーの方々のスイングを拝見させていただきましたが、

インパクトからフォローにかけて左肘が背中側へ引けてしまうため

アウトサイドインのスイング軌道になって、勢いのないスライスボールに

悩んでおられるケースがよくあります。




両肘はアドレスからフィニッシュまで常に胸の前にあることを意識して

スイングしますと、左肘の引けは修正されていきます。




また、左肘が引けますとヘッドスピードがダウンしますので

曲がって飛ばないの二重苦に陥ってしまいます。




テークバックの時に右肘をたたむように、インパクトからフォローにかけて

左肘をたたむようにしますとヘッドスピードが上がり、スイング軌道が

インサイドインに近づきます。




世界ランキングのトップクラスの選手でもショートアイアンは別としまして、

左肘を早くたたんでドライバーの飛距離を伸ばしているようです。




つまりヘッドスピードを上げて飛距離を伸ばすためには左肘のたたみを

早めにすることが有効との認識からでしょうか。




松山　英樹選手も最近は左肘のたたみを早くして飛距離を伸ばしているようです。

先ずは左肘のたたみを早くすることにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。



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上体が早く起き上がるスイング

おはようございます、店長ノムラです。




ゴルファーのボールの飛び出す方向を見ていますと右方向へ

出ていく割合が多いようです。




ボールが右方向へ飛び出す原因の一つとしましてインパクトで

上体が起き上がるということがあります。




多くのアベレージゴルファーの場合、アドレスの時よりもインパクトで

上体が起き上がっています。




上体が起き上がりますとフェースが開くようになりますのでボールが

右へ飛び出すのですが、右へ行かせないようにアウトサイドから

ヘッドを入れたり、手首を返してしまうスイングになりがちです。




それでは左へひっかけたりもしますので、正に「右や左の旦那様状態」に

なってしまいます。




自分のスイングしているスロー再生動画を見て、アドレスとインパクトでの

自らの頭の位置を確認しますと上体の起き上がりに気付けそうです。




アドレスした時の前傾姿勢をインパクトでもキープするよう気を付けますと

少しずつでも修正できそうです。




先ずは自らのスイングの現状を知る必要がありそうです。

原因がわかれば対策がとれそうですね。



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全米オープン雑感

おはようございます、店長ノムラです。




超難関コースで開催される全米オープンゴルフですが、様々なコンディションの

組み合わせで今回は１６アンダーでブルックス　ケプカ　選手が優勝しました。




世界ランキングの上位者が次々と予選でカットされて、決勝ラウンドに残った中で

松山選手が最上位者だったようです。




そして優勝のブルックス　ケプカ　選手は世界ランキング２２位での出場で

優勝の結果１０位まで急上昇しました。




松山選手は世界ランキング２位まで登りました。




あとはトップしかありませんが、その前にメジャー競技での優勝で

花を添えてもらうことを多くのゴルファーが願っておられることでしょうね。




今回の全米オープンでは初日と三日目が不調で、二日目と最終日に

会心のプレーではありましたが、それでもメジャー優勝が本当に近いことを

感じさせてくれました。




ショットの精度もさることながら、パッティングに何らかのヒントが得られた

のでしょうか、松山選手のプレーから目が離せなくなりそうです。




松山選手の益々の活躍で日本のゴルフ界に光が射すことを願うばかりです。




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韓国女子プロ選手の強さ

おはようございます、店長ノムラです。

今回もまた外国選手の優勝でしたね。




今年はキム　ハヌル　選手の快進撃が続きます。

去年まではイ　ボミ　選手で、それ以前はアン　ソンジュ、シン　ジエ　選手他

大活躍の選手が目白押しです。




韓国の選手がなぜこんなに強いのかという話題が日本のゴルファーの間で

広まっているでしょうか。




一つにはハングリー精神が旺盛で練習熱心、一打への集中力が高いなどの

理由がありそうですが、精神力だけで勝てるほどゴルフは簡単ではなさそうです。




どうひいき目にみても日本の女子プロよりも韓国選手のほうがスイングが

理にかなっているように思えます。

一番わかりやすいポイントはトップです。




日本の女子プロでも何人かの有望なスインガーは育ってきているようですが、

まだトップがシャフトクロスになっているランキング上位の選手がいます。




シャフトクロスでも強いボールは打てますが、ミスの確立が増えてしまいます。

韓国選手に比べて一日一度ミスの数が多ければ4日で4打の差が付きます。




韓国選手でももちろんミスは出ますが、ミスの出る確率の少ないスイングのため

最終的に勝ったり上位に残る可能性が高まります。




私の知る限りの韓国選手にシャフトクロスは見当たりません。

シャフトクロスだけがスイングの修正するべきポイントではありませんが、

せめてシャフトクロスくらいはプロゴルファーである以上は修正するべきでしょうか。




その点「堀　琴音」選手のスイングは優れています。

これからの活躍が期待される一人ではないでしょうか。

ゴルフはショットからパットまでの総合力ですが、確率の良くないスイングでは

韓国選手に勝てそうもありません。




日本人選手の活躍を、それでも首を長くして待っています。








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シャンクの出る原因と出さない対策

おはようございます、店長ノムラです。




シャンクはある日突然出て、その後ゴルファーを悩ませる厄介な現象です。

シャンクの原因はスイング軌道の乱れにあります。




アイアンのネック付近にボールが当たっていやな感覚が手に伝わります。




アイアンのネック付近にボールが当たるということは、スイング軌道が

本来の軌道より外側を通っていることになります。




ボールを丁寧に打とうとしますと、顔がボールに近づいてしまうことがあります。

顔がボールに近づきますと手もいつもの軌道よりも外側を通る可能性があります。




このように手がいつもよりも外側の軌道を通ることがシャンクの原因にもなります。

解決策は手が外側の軌道を通らないようにすればよさそうです。




アドレスした手の位置でインパクトすることを心がけますと、手が外側へ

出ていくことがなくなりますのでシャンクが出なくなります。




ヘッドでボールを打つことばかりに気をとらわれないで、手を動かす

軌道に注力しますと、やがてシャンクのことが頭から消えてしまう時が

やってきそうですね。

手が体の近くを通るようにするのはすべてのクラブに共通した課題

と言えるでしょうか。







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トップをコンパクトに

おはようございます、店長ノムラです。




多くのゴルファーのスイングを拝見させていただきまして、オーバースイング

になっている方々が意外と多いのに気付きます。




トップでシャフトが地面と平行になるあたりで止まればよいのですが、

それ以上行ってしまうことがよくあります。




時に問題なのが、自分ではもっと手前で止まっていると勘違いされている

場合が殆どということです。




自分の感覚と実際とのズレはスイング上のズレにもつながりかねません。




テークバックにはある一定のスピードが伴いますので、トップの位置が

思ったよりも行き過ぎてしまいます。

特に手を主体としてスイングしますと、想定したトップの位置で手が止まらず、

同時にヘッドも行き過ぎてしまう傾向があります。




シャドウスイングではトップの位置は適度に収まるのですが、実際ボールを

打とうとしますとその通りにならないということを認識しておく必要がありそうです。




その認識に沿って常にコンパクトなトップを心掛けたいですね。

オーバースイングを修正できますとミート率の向上に効果抜群です。







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なで肩でインパクトする

おはようございます、店長ノムラです。


数多くのスイング診断を経まして、インパクトでいかり肩になっておられる

実例が多いことに気づきます。




インパクトでいかり肩になりますと上体が起き上がり気味になり、

手の位置が浮き上がってしまいます。




世界のトッププロのスイングを見ますとインパクトでは手が十分に

下がっています。

そしてインパクトでは「なで肩」になっています。




自分のスイングがインパクトで肩をいからせる様になっているのに気づけば、

できるだけなで肩でインパクトを迎えるようにして、十分手の下りた

スイングを実現しようという発想が生まれるでしょうか。




「なで肩でインパクトする」をお試しください。








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スイングを補ってくれるクラブ

おはようございます、店長ノムラです。




ゴルファーのスイングは千差万別で、ボールの弾道が高かったり低かったり、

右に曲がったり、左へばかり曲がる方など様々です。




プロゴルファーでも持ち球がフェードやドロー、そして高低の違いがあります。




スイング軌道がアウトサイドインのゴルファーですと基本的にはスライスボール

が持ち球となります。




そんなゴルファーが重心角が小さく、ストレートフェースのドライバーを使いますと

スライスの度合いが強まって飛距離も落ちてしまいます。




重心角が大きくてフックフェースのドライバーですとボールの曲がり幅が

小さくなりその分飛距離も伸びます。




アイアンですとストレートネックは右へ、グースネックですと左へ曲がる傾向があります。




右へ曲がることの多いゴルファーはその程度に応じてグースネックの程度を

選びますと曲がり幅の小さいアイアンが見つかります。




自分のボールの曲がり具合や高低を考えて、それぞれの機能のクラブを

選ぶことがゴルフ上達に大きな影響がありそうです。

当店のフィッティングでピッタリのクラブを選べます。






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できるだけ手を使わないアプローチ

おはようございます、店長ノムラです。




振り幅の小さいアプローチではどうしても手が主体のスイングになります。




ドライバーのフルショットですと体幹を使う感覚も理解できそうですが、

小さな動きで手を使わないアプローチと言われてもピンと来ないかもしれません。




しかし手が主体のアプローチではどうしてもミスが多くなります。




アドレスして、手はグリップを握っているだけで、あとは胸が右向いてテークバック、

左向いてダウンスイングからインパクト、フォローというように手の感覚ではなく、

体幹の動きでスイングしますとミスが減り安定したアプローチになります。




まるっきり手を使わないくらいの感覚でもやはり手は使っているものでしょうが、

思い切って体幹だけでスイングすることを試してみればいかがでしょうか。




よほど手の感覚が優れていてプレッシャーにも強い方ですと手が主体の

アプローチでも人並み以上のアプローチができるのかもしれませんが、

アプローチの平均点を上げたいとお考えのゴルファーですと

体幹を主体としたアプローチを試してみる価値はありそうです。




体幹を主体としてと思っても、よほど徹底しないと手が出しゃばってしまいます。

一度お試しください。








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ターフのとれるアイアンショット

おはようございます、店長ノムラです。




プロゴルファーのアイアンショットを観ていますと綺麗にターフが

飛んでいきますね。




プロゴルファーにとりましてターフをとることが目的ではなく、スイング軌道の

最下点の少し手前でボールを捉えることでスピンの利いた安定した球筋を

得るための結果としてのターフではないでしょうか。




それではダウンブローでボールを打つには何が必要でしょうか。




トップの位置から急角度でボールを打とうとしてもスイング軌道が

アウトサイドインになったり、ヘッドの抜けが悪くなったりします。




トップの位置からまず体重移動をスタートさせて、それに連れて

ダウンスイングが始まるようにしますと、結果としてダウンブロの

スイングとなってターフがとれるようになります。




体重移動を意識して、結果としてターフの取れるスイングを

目指したいですね。






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ライ角を合わせるとボールの曲がりが減る

おはようございます、店長ノムラです。




ゴルファーの体格はまちまちですし、同じ身長でも手の長さが違ったり

アドレスでの前傾の深さもゴルファーによって異なります。




市販のゴルフクラブは概ねゴルファーの平均値を想定してライ角を

決めているようですが、全てのゴルファーに適したライ角とは言えません。




市販のクラブのライ角が適していれば問題はありませんが、

そうでない場合には右か左へボールが曲がる可能性が高まります。




ライ角がアップライトなアイアンですとつま先上がりのライから

ボールを打つようなもので、ボールは左へ曲がりやすくなります。




ボールが右や左へ曲がるには原因があります。

ライ角が全てではありませんが、ライ角の不適合でボールが曲がる

こともよくあります。




自分に適したライ角を知っておくことはスイングの向上にも欠かせません。

スイングの前にクラブの点検もゴルフ上達には大切なポイントですね。





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諦めないゴルフ

おはようございます、店長ノムラです。




前半で大たたきをしてしまいますと心が切れてしまって

後のラウンドがおざなりになってしまった経験が誰にでもありそうですね。




ゴルフには突然不運や不調が襲ってくることがよくあります。

それは人生と同じかもしれません。




一度の不運で人生をあきらめるわけにはまいりません。




それと同じようにゴルフも諦めたら進歩から遠ざかるばかりでしょうか。




自らの実力を過大評価することなく、不調や不運に諦めない心を

養いたいですね。




思わぬ不運があるのがゴルフと思い定めていますと、予想外の

幸運が訪れるのもゴルフでしょうか。




「人生楽あれば苦ある」ゴルフも「苦あれば楽ある」でしょうね。

自分には苦ばかりだと拗ねていないで、

粘り強いゴルファーを目指したいですね。






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原点へ戻る

おはようございます、店長ノムラです。




ゴルフの調子は山あり谷ありで、次のラウンドがどうなるかわからない

面がありますが、そこがゴルフの面白さでもあるのでしょうか。




しかし、折角の好調を長続きさせたいし、不調からは速やかに

抜け出したいものですね。




特に不調からは早く脱出したいものですが、具体的な方法があるでしょうか。

ゴルフが不調に陥るには様々な原因が考えられます。




好調な時にはついロングドライブを目指してて力んだりしがちで、

スイングが雑になったりします。

好調が不調の芽を育てていることになるのかもしれません。




スイングのビジネスゾーンといわれる肩から肩までのスイングを

思い出して、ショートスイングを繰り返しますと徐々にスイングが

落ち着いてきます。








ショートスイングで様々な不純物が削ぎ落とされ、肝心かなめの

シンプルなスイングに回帰できる可能性があります。




不調な時にだけではなく、好調な時こそショートスイングを繰り返して

いますと、不調に陥る回数が減り好調を維持できる期間も伸びそうです。

普段の練習にショートスイングを取り入れたいですね。




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気力の継続

おはようございます、店長ノムラです。




何をするにも気力が充実しなければ上手くいきませんね。

特にゴルフは体力とともに気力の充実が大切ではないでしょうか。




スイングの向上を願って懸命に練習を重ねた結果、ある一定の

レベルのショットが打てるようになっても、何らかの理由で

ショットがバラバラになり、今までの練習がまるで無駄になったような

状況に陥ることがゴルフにはあります。




そんな時、誰でもが心がめげてしまいます。

多くのゴルファーがそんな時にゴルフの上達を諦めてしまうのでしょうか。




それまでできていたことが何故かできなくなってしまうことはゴルフでは

よくありますが、やりきれない気持ちになることも事実です。




思い通りに行かないのは人生でもゴルフでも同じかもしれません。

粘り強い気力の継続が何事にも大切ということになるでしょうか。







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アプローチの練習法

おはようございます、店長ノムラです。




ドライバーショットやパッティングは好不調の波が大きいですが、

アプローチは比較的平均しているといわれます。




グリーンを外してもアプローチに自信があれば余裕をもってプレーができます。




また、ピンの位置やグリーンのロケーションによっては、グリーンを狙うよりは

少し手前にボールを置いたほうが戦略的に有効な場合もありますが、

それもアプローチに自信があっての戦略です。




ゴルフのレベルを上げるためにもアプローチの上達が欠かせません。

アプローチの基本はハンドファーストにボールを捉えることでしょうか。





ピッチショットなどの特殊なケースを省けばハンドファーストにインパクト

したいものです。




ハンドファーストにインパクトすることを意識しますとダフリやトップなどの

ミスが減少しますので、ミスヒットを気にせずにどのポイントへ

ボールをキャリーさせるかなどに意識を集中することができます。




そして、申し上げるまでもなく数多くのアプローチ練習を積み重ねることが大切ですね。






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スイング軌道の倒れを意識する

おはようございます、店長ノムラです。




スイング軌道を意識してスイングしておられるゴルファーは少数でしょうか。

長いドライバーとショートアイアンではスイング軌道が当然異なります。




ドライバーはフラットに、ショートアイアンはそれよりアップライトなスイング軌道に

なります。




しかし、多くのゴルファーはボールを見てスイングしますので、目の前のボールに

注意を取られてしまって、トップの位置から直接ボールを叩きにいかれる

傾向があります。




そのため、トップからヘッドが前方へ出て行ってアウトサイドからボールに

コンタクトするケースが多くあります。




スイング軌道が衝立のように垂直になっているのではなく、ボールとスタンスの

距離に応じて倒れていると考えますと理解しやすいでしょうか。




ボールに近く立つショートアイアンですとアップライトに、それより遠くにスタンスする

ドライバーではフラットなスイング軌道になります。




アドレスした時のシャフトの倒れに沿ってスイングするのがオンプレーンな

スイング軌道への第一歩と言えそうです。




アドレスした時に、背中までのスイング軌道をイメージして、そのスイング軌道を

ヘッドがなぞるようにスイングする意識を持ちますとオンプレーンスイングに

近づけるでしょうか。



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