上達できる練習法６

おはようございます、店長ノムラです。




多くのゴルファーはトップの位置から手を使って

ボールを打とうとされるでしょうか。

そのため、前方にあるボールを打とうとして手も

前方へ出てゆきます。




手が前方へ出てゆきますと当然ヘッドもそれに従って

前方へ出てゆこことになります。

結果としてアウトサイドからボールを叩くことになります。

アウトサイドインのスイング軌道を修正するためには

ダウンスイングで手が前方へ出てゆかないように

する必要があります。




アドレスした時のボールの横後方ではなく、少し手前側を

意識して狙うのもインサイドからボールをとらえる方法に

なりそうです。







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上達できる練習法５

おはようございます、店長ノムラです。




トップの位置が不安定ではインパクトもバラツキそうです。

安定したトップができてきますと次は切り返して

ダウンスイングに入ります。




この切り返しが大変重要な部分ではないでしょうか。

トップから切り返しの動きは左ひざ、左腰から始動します。

どうしても手から動かしたくなるかもしれませんが、

手は何もせず、左への体重移動とテークバックで捻転した

体幹のねじり戻しを意識しますと、手も自然と体幹の

動きに連動してダウンスイングの軌道に乗るように

なります。

トップでの手とシャフトとの角度が、ダウンスイングが

始まっても同じ状態を保っていることが手首を使っていない

ことの証になるでしょうか。

その時少し手が遅れることがありますので、脇を締めて

手の遅れを防ぐようにします。




様々なタイミングの調整が必要となりそうですが、

体幹でスイングすることの重要性に気づきたいですね。







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上達できる練習法４

おはようございます、店長ノムラです。




テークバックするときにスイング軌道を意識しますと

どの方向にヘッドを上げるのかが解りやすくなります。




フラフープのような円軌道をイメージします。

足元にあるボールではなく、少し離れた位置にある

ボールですとスイング軌道は少し倒れることになります。

そのためテークバックの軌道は少しインサイドへ

上げることになります。




できるだけ外へ上げるなどの寄り道をしないで、

自らのトップの位置へカチッとはまるような意識を

持ちたいですね。

トップの位置が決まることが大切ではないでしょうか。








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上達できる練習法３

おはようございます、店長ノムラです。




テークバックとは手を上げることだと思っておられる

ゴルファーが多いでしょうか。

手で握ったゴルフクラブを頭の上まで上げようとするのは

むしろ本能的な動きかもしれません。




しかしそれでは、いわゆる手打ちスイングになりかねません。

体幹の捻転と体重移動に手が連動するように

意識したいですね。

野球のピッチャーが手だけで投げても球速は上がらない

のと同じでしょうか。




体幹を使ったスイングを意識することが大切に

なってきそうです。







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上達できる練習法２

おはようございます、店長ノムラです。




ゴルファーの体形や運動能力は千差万別です。

その結果スライスに悩んだりフックを克服できずに

ゴルフの楽しさを享受できないこともあるでしょうか。




どんなスポーツでもまず基本が大切です。

ゴルフではセットアップとグリップでしょうか。

よくお見受けしますが、ウイークグリップでスライスボール

の組み合わせです。

当然のことながらウイークグリップではインパクトで

フェースが開く傾向があります。

フェースが開きますとボールは右へ飛びます。




右へ飛べばそうならないように、アウトサイドから

ヘッドを下ろしてくるようになり、その結果アウトサイドイン

のスイングになってしまいます。

グリップの持ち方の大切さに気付きたいですね。






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上達できる練習法

おはようございます、店長ノムラです。




ただやみくもにボールを打つだけが練習ではなさそうです。

多くの方はボールを目の前にしますと、ボールを

強く叩こうとするでしょうか。




それを続けますとスイングすることが疎かになりそうです。

テークバックをどこへ持ってきて、ダウンスイングは

どの軌道を通って下ろし、インパクトからフォローを経て

フィニィッシュをどこへ納めるかを意識して素振りをします。

修正しながら素振りを繰り返しますと、意識しなくとも

体幹を主体としたスイング作りに役立ちます。




ボールを打つことと素振りとを並行して続けることが

ゴルフ上達に効果的でしょうか。







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命の輝き４

おはようございます、店長ノムラです。




珍しい蝶を育てたことがあります。

キリシマミドリシジミですが、晩秋に滋賀県のとある山へ

行き、アカガシの冬芽付近に産卵されているのを

探します。

頑張って探しても一卵も見つけられないこともありますが、

時には運よく数卵を見つけて室外で冬を越します。

春になって樫の木の新芽が芽吹くころに小さな幼虫が

卵の殻を破って出てきます。




樫の木の新芽を与えますと少しづつ成長してくれのが

観察できます。

やがて1センチを少し超える大きさになり、黒っぽい

蛹になります。




滋賀県の山では8月初旬に成虫が飛びまわりますが、

当地では7月には蛹から羽化します。




その美しさには感動するしかありません。




樫の木のある森へ放してやるときの名残惜しさは

忘れられません。






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命の輝き３

おはようございます、店長ノムラです。




当店の外周にエノキも植えてあります。

木津川の河原近くで小さな苗木を冬にとってきて

移植しました。

もう十年以上になりますので二階にまで届く高さに

大きくなっています。


写真はオオムラサキ



冬に木津川の堤防にあるエノキの大木の下で落ち葉を

めくって探しますとゴマダラチョウの幼虫が見つかります。

それを10匹ほど持って帰って店の外周に植えてある

エノキの足元へ優しく置いてやりました。

今ではゴマダラチョウが繁殖してエノキの周辺を飛び回るように

なりました。




6月から7月にかけてのころですので、今ではエノキの

葉を食べながら緑色の幼虫が育っています。

小さな命の輝きに心癒されるひと時を楽しんでいます。







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命の輝き２

おはようございます、店長ノムラです。




日中の気温が30度を下回るようになりますと、

蝶たちも元気に飛び回るようです。




目を凝らせば小さなヤマトシジミから大きなアゲハチョウ

までが花を訪れたりしています。

「カマキリ先生」の番組で蝶の飛翔力のすごさを

分析していたことがあります。




あの小さな体に考えられないような能力を備えています。

蝶たちの姿がしばらく楽しめそうです。







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命の輝き

おはようございます、店長ノムラです。




朝夕がめっきり涼しくなりました。

ゴルフ場にも様々な秋の花が咲き、その花の蜜に

虫たちが集まります。




私も中学、高校と昆虫採集に明け暮れました。

北は信州八ヶ岳連峰から南は奄美大島まで

捕虫網を手に駆け回りました。




特に好きなのが蝶で、杉の大木に登ってヒサマツミドリシジミ

がやってくる午後を待っていたこともあります。

遥かなる青春の思い出でもあります。







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平常心

おはようございます、店長ノムラです。




アサイチのドライバーショットがOBゾーンに飛び込めば

やはり慌ててしまいます。




そこで平常心を失ったまま、１８ホールを立ち直れない

ラウンドに終わることもあります。

時には、付き物が落ちたように次のホールから

目の覚めるような快進撃が続くことも稀にはあります。

自らマインドコントロールをできるわけでもないのに、

何故か急に冷静になれることもあります。




難しいのはいかに心は落ち着いていても、体調が

十分でなくてはやはりミスの多いゴルフになります。

体調のコントロールが重要でしょうか。






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ボールの曲がりとタイミング

おはようございます、店長ノムラです。




ゴルフボールはなぜかよく曲がりますね。

とあるトーナメント会場でボランテイアを務めることに

なりました。




ボランテイアとしての役割はティーグランド付近の

ギャラリー整理でしたので、次々現れるプロゴルファー

たちのドライバーショットを見ることができました。

そんな中で、永久シードを持ったショットメーカーの

プロゴルファーがやってきました。

当然糸を引くような真っ直ぐなドライバーショットを

イメージしていたのですが、なんとドチーピンのショット

を打ち、打ち直しのショットも同じところに消えてしまいました。

三球目も左へ曲がりましたが、これは土手に跳ね返って

フェアウエイに出てきました。




トッププロでも一つタイミングが狂えばこんなことが

あるんだなと思い知りました。

それでもその選手は何事もなかったようにティーグランドを

降りてゆきました。

OB二発くらいではバタバタしない平常心があるのでしょうね。






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ゴルフはメンタルか

おはようございます、店長ノムラです。




世界のトッププロともなりますと技術的な差はごくわずかで、

あとはメンタルの差だといわれます。




トッププロになるためにはフィジカルが優れているのは

前提条件で、当然技術力も抜きんでていなければなりません。

しかし多くのアベレージゴルファーにとりましては、

フィジカルと技術力はこれから高めてゆく課題です。

メンタル以前にフィジカルを鍛える必要がありそうです。

ほかのスポーツでフィジカルをすでに備えている方には

技術力の向上が待っています。




いかにメンタルに優れた人でも、フィジカルとテクニック

が元になければ砂上の楼閣にすぎません。

まずは健康な体を維持するための努力が大切でしょうか。






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ルールを守らないゴルファー２

おはようございます、店長ノムラです。




原則的にゴルファーにとって気になるのは自分の

ボールの行方でしょうか。

まして自分のボールが右や左へ飛べば、同伴者の

ボールへの関心が薄くなってしまいます。




そんな状況の中で誰も見ていなければとの思いが

首をもたげてくるのかもしれません。

しかしそれではゴルフを心から楽しむことができそうも

ありません。




ゴルフでは誰もが自分を過大評価する傾向があるでしょうか。

良い時の自分だけが自分ではなく、悪い時と良い時を

平均した物が自分の実力と考えるべきかもしれません。

申し上げるまでもありませんが、ルールを守ってこその楽しいゴルフですね。







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ルールを守らないゴルファー

おはようございます、店長ノムラです。




年商数十億円の中小企業の社長で、有名な紳士の集まる

全国的な会の会長まで勤められたゴルファーのことです。

彼はスピーチも上手で、尊敬するべき方でした。




ある時ラウンドをご一緒することがあり、少し緊張しながら

一番ティーに立ちました。

ハーフラウンドを無事終えて昼食のときにも巧みな

話術で三人の同伴者を楽しませてくれました。

後半のインをスタートして数ホール過ぎたときに

ドライバーでのテーィーショットが右のラフに飛びました。

私も右で、他の二人は左でした。

私のほうが前でしたので、深いラフに入ったその方の

ボールを探しました。

それはスッポリと深いラフに埋もれていました。

左の一人も林でボールを探しておられたので、私は

そちらへ参加しました。




そして振り返った時その右の方がスイングを始めました。

その時なんとスッポリラフに埋まっていたはずのボールが

くっきりと見えていました。







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ゴルファーの多様性２

おはようございます、店長ノムラです。




ゴルファーの中にはルールに詳しくなく、とりあえず

自分に有利な処置ばかり取る人がおられます。




どんなスポーツにもルールがあり、それを無視しては

競技が成り立ちません。

ルールについての忠告を素直に受け入れる人もあれば

無視してしまう人もあります。




世の中のルールを無視する輩と同じことでしょうか。

野球をするのなら野球のルールを、ゴルフをするにも

ゴルフのルールを知る必要がありそうですね。






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ゴルファーの多様性

おはようございます、店長ノムラです。




ゴルフ場ではいつも同じメンバーでラウンドすることも

ありますが、月例競技や様々なコンペでは初対面の

ゴルファーとのラウンドとなることもあります。




ティーグランドで人に向かってビュンビュン素振りする人、

ノータチプレーなのにアイアンヘッドでボールを動かす人、

打つ順番を無視して、自分だけがどんどん前へ行って

しまう人。




グリーン上で人のラインを往復で踏んでいく人。

人のプレーを真後ろから見る人。

まだまだありそうですね。







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ゴルフのフィジカルとメンタル３

おはようございます、店長ノムラです。




フィジカルのトレーニングはそれなりにできても、

メンタルトレーニングは専門家の門を叩くしかないでしょうか。




メンタルトレーニングにも様々な方法がありそうですが、

自らに適したやり方を知ることも必要でしょうね。

フィジカルトレーニングを続ける中で培われるメンタルの

強化もありそうです。

やはり継続は力なりといえそうですね。




毎日の素振りを日課にしたり、それができなければ

シャドウスイングでも継続することもよさそうです。

まずできることから継続を目指したいですね。








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ゴルフのフィジカルとメンタル２

おはようございます、店長ノムラです。




どんなスポーツでも下半身が重要でしょうか。

いくら上体が鍛えられても上体の動きを先導して

支え、スイングのバランスを保つのは下半身です。




ウオーキングやジョギングを続けることはゴルフ

だけではなく、日常の健康にも有効でしょうか。




まだ記憶に新しいパラリンピックの選手たちの

活躍を目にして、いかな体のハンディキャップが

あろうとも頑張る姿に感動しました。

私たちもまだまだ頑張れそうですね。








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ゴルフのフィジカルとメンタル

おはようございます、店長ノムラです。




人には体格の違いがあり、同じ体格でも筋肉の付き方や

柔軟性の違いもあります。

体格には恵まれなくても筋肉質でヘッドスピードの速い

方もおられます。




また、ゴルフは飛ばないよりも飛ぶほうが良いのでしょうが、

飛べば曲がり幅も増えることになり、トラブルも

多くなりそうです。

仮に飛んで曲がりも少ない方でも、アプローチやパッティングが

苦手ではなかなか勝てません。




フィジカルとメンタルとの両立は簡単ではなさそうですが、

できれば目指したいものですね。






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ゴルフクラブの手入れ

おはようございます、店長ノムラです。




ゴルフクラブはヘッドとシャフト、そしてグリップの

たった三点のパーツからなります。




グリップは直接握る部分ですが、意外とおろそかに

されているでしょうか。

すり減って穴が開きそうになっていてはうまく握れませんし、

手の脂がこびりついていてもグリップ力が低下します。





グリップ交換をするか、洗剤をつけて使い古した歯ブラシや

スポンジでゴシゴシするのも方法です。

陰干ししてから使用しますと手に吸い付くようになって、

強い力で握らなくても安心してスイングできます。

グリップのメンテナンスでゴルフの内容も変わってきそうですね。








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そろそろゴルフシーズン到来か

おはようございます、店長ノムラです。




朝夕が涼しく過ごせるようになってきたでしょうか。

夜寝る時もクーラのお世話にならずに熟睡できます。

それでも日中はまだまだ強い日差しがあるでしょうが、

少し風が吹けば大汗をかくこともなさそうです。




猛暑や大雨の中でのラウンドは気が進みませんが、

秋の花が咲き、蝶たちが舞う頃になりますとコースへ

出かけたくなります。




ゴルフ友達も同じような思いでいたようで、お誘いの

電話が増えてきそうですね。

グリップがすり減ったり汚れていたりしないかの点検も

始めたいですね。






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秋の到来が早いのか

おはようございます、店長ノムラです。




今年は秋の到来が早いのでしょうか。

そういえば空も心なしか高くなってきているようにも

感じられますが、まだまだ油断はできません。




ブドウや梨が近づく秋を知らせてくれますし、

木津川の堤防道路を車で走っていても、開けた窓から

虫たちの騒々しいほどの鳴き声が聞こえます。

そろそろ大型台風が発生するのではとの不安もあります。




自民党の総裁選、当地の市長選もあって空気が揺れています。

目の前を時間があわただしく走り抜けているようですね。







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パラリンピックも閉会式

おはようございます、店長ノムラです。




オリンピックもアッという間でしたが、同様にパラリンピックも

夢のように過ぎ去りました。




身体のハンディキャップにめげることなく、素晴らしい

パフォーマンスを実現するためには、どれほどの過酷な

練習を積み上げてこられたのかを思わずにはいられません。




自らの頑張りとを比べた人も少なくはないでしょうか。

ぬるま湯に安住するわが身を思い知らされるシーンの

連続でした。

このコロナウイルスの蔓延の時期にとの思いは

多くの人の心に黒い霞となっていたかもしれませんが、

終わってみれば、開催できてよかったでしょうか。






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スイング全体のバランス

おはようございます、店長ノムラです。




ボールを強く叩こうとの思いが強ければ力みが生まれ、

叩いて終わり的なスイングになりがちでしょうか。

特にトップから切り返してダウンスイングに入るときに

力んでしまうことがよくあります。




このつい力んでしまうところを、できるだけ穏やかな動きに

することを意識しますとスイングに滑らかさが出て、

ミート率も高くなりそうです。




そして、最後にバランスを崩してよろめいたりしないように

スイングすることが大切でしょうか。

フィニィッシュでバランスを保てる範囲内でスイングする

ことを意識したいですね。







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秋の気配が

おはようございます、店長ノムラです。




今年の夏は本当に雨が多いですね。

全国的な水害をもたらした八月の豪雨から少しだけ

太陽が照り付けただけで、また雨模様です。




そのせいもあってか、朝方のヒンヤリ感に思わず布団を

引き寄せたりしています。

そういえば朝イチの水道水の冷たさを感じるようにも

なってきたでしょうか。

さらにはささやかな虫の鳴き声が聞こえています。

怠惰な私を追い越して季節が進んで行くようです。

またそろそろ台風がやってくるでしょうか。




最近とみに大型化した台風は恐ろしくもあります。

実りの秋が楽しみでもありますが、油断はなりませんね。








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インパクトからフォローへ

おはようございます、店長ノムラです。




加速しながらインパクトしますが、インパクトの瞬間に

ヘッドはボールとの衝突によって減速するそうです。




それでも気持ちの上では加速する意識でフォローに

持ってゆきたいですね。

フォローを過ぎますとフィニィッシュですが、最後で

バランスを崩さないようにスイングしますと安定感が

増しそうです。




フィニィッシュもスイングの一連だと思えば、最後を締める

意味でも重要でしょうか。

ボールを打てば終わりではなく、フィニィッシュを決めるまで

スイングする意識を持ちたいですね。







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インパクトに向かっての手の動きなど

おはようございます、店長ノムラです。




インパクトへ向けてダウンスイングを開始しますが、

トップの位置から手が前方へ出ていく方が少なくありません。

前方にあるボールを打とうとして手が前へ動くのでしょうか。

手が前方へ動く原因としまして、肩の開きがあります。




左肩の開き、同じことですが右肩の突っ込みが早いと

その動きに連動して手が前方へ出てしまいます。

手が前方へ出てしまいますとアウトサイドからインパクト

することになりそうです。

アウトサイドインのスイング軌道にならないためには、

トップの切り返しから手が前へ動かずに、真下へ下ろす

ように意識したいですね。




腰は回しながらも、肩の開かないインパクトを目指すのも

スイング改良のポイントでもありそうですね。



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加速しながらのインパクト

おはようございます、店長ノムラです。




特殊なショットを省いてはインパクトで終わりではなく、

加速しながらのインパクトを意識するべきでしょうか。




基本的にインパクトで終わりのようなスイングですと、

手を使う割合が増えてきそうです。

体幹と手や腕との共同作業のバランスが大切では

ないでしょうか。

体幹ばかりが動いても手が遅れ、手が先行しても

安定性が高まりそうにありません。




体幹の動きが先導しながら、それに手が連動するように

スイングすることを意識したいですね。




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インパクトに向けて

おはようございます、店長ノムラです。




インパクトへ向けて力が集約していくのは腕や体幹

だけではありません。




ダウンスイングの開始と同時に左への体重移動が

始まります。

右足に体重が残らないように注意して、

トップから切り返して左足への踏み込みがスイングの

リード役になるでしょうか。




野球のピッチャーが左足への踏み込みで剛球を投げるように、

ゴルフでも下半身を使ったスイングを意識したいですね。

意識を下半身に持っていくことで上体の力みが

軽減されることもありそうです。




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