南京都のゴルフショップ、ノムラゴルフの店長ノムラが、上達法、お役立ち情報をガンガン配信中! スウィング診断・フィッティングレポもやってます!日曜祝日定休です。

歩けば得するとは

おはようございます、店長ノムラです。

歩くことが健康に大きく役立つようであるということは、

多くの人が認識しておられると思います。

遥か昔の人類が、森や草原を歩き、ときには駆け、

日々の生活の糧を獲得する暮らしであったようです。

とにかく歩かなければ生きられない、

そんな生活のなかから人間の身体の仕組みも

形成されてきたのでしょうか。

アフリカ大陸に起源を発したとされる人類が、

何万年も移動を継続し、その一部が南アメリカ大陸の

南端のチリにまで到達したことに対し、

壮大なロマンのなかに、遥か遠くの祖先に

尊敬の念を抱かざるを得ません。

私たちの身体には、それら遠い祖先の血も

流れているのでしょうね。

私は1秒で2歩を目安に歩いています。


img20110114_1.jpg




10分で1200歩、1時間で7200歩になります。

寒中でありましても、20分も歩きますと、

背中がホッと暖かくなってき、

幸福感がしみ出てくるようです。

しばらく歩くうちに脳内モルヒネともいわれる成分が

分泌され、心のにごりがろ過され、爽やかな心持になり、

前向きな気持ちが膨らんでくるようです。

心が脳に住むものであれば、

脳の悦びは心を慰撫する働きもあるのでしょうか。

様々な悩みを抱えながら生活するなかで、

とりあえず歩くことで心が癒されるなら、

大きなをいただいたようなものですね。

とともに身体の健康も維持できれば、

の二乗といえるかもであり、

また、楽しいゴルフを支える力にもなりそうですね。
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[ 2011/01/15 20:33 ] 店長の徒然日記 | TB(0) | CM(0)
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