南京都のゴルフショップ、ノムラゴルフの店長ノムラが、上達法、お役立ち情報をガンガン配信中! スウィング診断・フィッティングレポもやってます!日曜祝日定休です。

ゴルフは体に悪いスポーツか

おはようございます、店長ノムラです。

長年ゴルフをしていますと腰や肘、手首などに痛みを覚えるゴルファーも多数

居られるのではないでしょうか。

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がむしゃらに練習していた若い頃には肋骨にヒビが入って、息を吸うのも苦痛だった

時がありました。

特に冬場は要注意のようです。

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練習やラウンド前には十分なストレッチが欠かせませんし、ましてや打ち始めから

ドライバーのフルショットは危険極まりありません。

練習場でなら短いアプローチショットをヘッドの重みを感じながら打ち、徐々に

距離を伸ばしてゆき、十分に体が温まってからアイアンのフルショットに

移ってゆきたいですね。

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フルショットと云いましても自分の持てる力の100パーセントではもちろんなく、

毎回同じ程度の力加減で振り易い80パーセント程度が適当なところでしょうか。

いくら注意していても体のどこかを故障してしまう場合がありますが、仮に腰とか

背筋に痛みが発生した時に無理して練習するのは得策ではありません。

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しかしながら、どうしても練習したい場合には、こんな時にこそショートアプローチとか

ハーフスウイングの練習に励むのがよさそうです。

できるだけ体に負担をかけないスウィングを修得するのにも役立つでしょうし、

体の故障というピンチを無理のない滑らかなスウィングを体得するチャンスに

転換できるかもしれません。

どんなスポーツでも突き詰めれば体への負担が増大し、決して体に良いとは

云い切れません。

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プロであれば体のケアーも十分行き届くでしょうが、アマの立場ではなかなか

そうもゆきません。

多少の体への負担があろうとも、コースで無心にボールを打ちつつ周囲の景色を

楽しみ、友人との会話に時を忘れるのもゴルフの「かけがえのなさ」の一つ

ではないでしょうか。

万歩計をベルトに取り付けてラウンドしますと、ジョイントも含めてカートに乗らずに

歩きますと二万歩近くになりました。

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適度なアップダウンや芝の弾力もあり、足腰への最適な運動にもなり、ひいては

腰痛の予防にもなりそうです。

差し引きすればゴルフは大変体に良いスポーツといえそうです。

ただし、できるだけカートに乗らず、歩けるうちは歩きたいですね。

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健康あってのゴルフですが、ゴルフによっての健康でもありたいものです。

ゴルフ場は歩くにはこの上ない場所であり、歩くことでゴルフ寿命と人としての寿命の

両方が伸びればそれに越したことはなさそうですね。




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