南京都のゴルフショップ、ノムラゴルフの店長ノムラが、上達法、お役立ち情報をガンガン配信中! スウィング診断・フィッティングレポもやってます!日曜祝日定休です。

ストレッチの大切さ

おはようございます、店長ノムラです。

寒くなってきますと身体の動きが悪くなってきますね。

若いうちはまだしも、齢と共に柔軟性が失われてきます。

私は若い頃から身体が硬いという自覚がありましたが、

年々その度合いは増してくるようです。

ある研究によりますと、仮に60歳になった場合でも、

筋力は20代の頃と比較しても、

思ったほどは低下しないそうです。

最も低下するのは柔軟性のようです。

筋トレで筋肉を鍛えることも大切でしょうが、

柔軟性を取り戻す努力のほうが

更に大切なようです。

私自身、このところ柔軟性が更に低下し、

肩の入りが浅くなり、手の位置も以前のようには

高く上がらなくなったように思います。

飛距離低下の最大の原因は

身体の柔軟性の低下によるものと思われます。

ゴルフ雑誌にもゴルフに適したストレッチの記事が

掲載されていますので、試そうかなと思っています。

img20101215.jpg

ゴルフだけでなく、健康そのもののためにも

ストレッチは有効なようです。


滑らかに動く身体と、柔らかな脳を取り戻したいものですね

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皆様にはご迷惑をおかけ致しますが、スウィング診断をはじめ、更なるサービス向上に努めてまいります。
どうぞ変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願いいたします。


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